Makaleler » Vitamin-Mineral-Takviye Planlama Rehberi

Antioksidanlar, vücudun doğal koruyucu askerleridir. Serbest radikallerin yarattığı olumsuz etkilere karşı hücreleri içeriden korur, yaşlanmayı geciktirir ve genel sağlığı desteklerler.

D vitamini, bağışıklık sisteminden kemik sağlığına, hücresel yaşlanmadan ruh haline kadar pek çok biyolojik süreçte kilit rol oynayan bir vitamindir.

CoQ10, mitokondriyal işlevi destekleyerek, özellikle kalp, kaslar ve beyin gibi yüksek enerji gerektiren organlardaki hücrelerinizin optimum şekilde çalışmasını sağlamaya yardımcı olur

C vitamininin temel faydalarından biri bağışıklık sistemini güçlendirmedeki rolüdür.

Melatonin Takviyesi ile Jet-Lag Yaşamayın, Uykusuz Kalmayın!

Ancak artan sıcaklıklar, özellikle iyi bir gece uykusu alma konusunda zorlukları da beraberinde getirebilir.

Tatil sezonu geldi çattı ve pekçoğumuz tatil planlamanın heyecanı içerisindeyiz. Peki sağlıklı bir tatil için neler planlayabiliriz?

Yaşlandıkça vücudumuz uyku düzenimizi etkileyebilecek ve dinlendirici bir uyku çekmemizi zorlaştırabilecek bir dizi değişikliğe uğrar.

Uykuya geçişimizi sağlayan melatoninin hormonunun rüya görme sürecinde rolü olup olmadığı merak konusudur. Melatonin takviyesi kullanan kişiler zaman zaman rüyalarını daha net hatırladıklarını veya daha canlı gerçek gibi rüyalar gördüklerini bildirmektedi

Mevsim değişimi yaşanırken özellikle de sonbahardan kışa geçişlerde gece-gündüz döngüsünün değişmesi, günlerin kısalması ve gecelerin uzaması ile uyku düzenimizdede değişiklikler oluyor.